CAMINO & APRENDIZAJE
Te cuento un poco sobre mí
Soledad Chara
Soy estudiante, practicante y profesora de yoga.
¡Hola! Namasté
Hace varios años llegué al yoga en un momento de búsqueda personal.
Lo que comenzó como una práctica física pronto se transformó en una forma diferente de relacionarme con el cuerpo, la respiración, la atención y la quietud.
Con el tiempo comprendí que muchas personas llegan a la práctica mientras atraviesan momentos de estrés, ansiedad, exigencia constante, dificultades para descansar, dolores físicos o simplemente con la sensación de vivir siempre apuradas. Esa realidad despertó en mí una nueva pregunta:
¿Qué sucede cuando practicamos?
Por eso sigo estudiando, practicando y enseñando. No porque haya encontrado respuestas definitivas, sino porque descubrí que existen herramientas que pueden ayudarnos a relacionarnos de una manera diferente con nuestra experiencia cotidiana.
Hoy, la investigación científica muestra que la respiración, el movimiento, la relajación y la meditación pueden influir en procesos relacionados con el estrés, el descanso, la atención, la salud y la calidad de vida. Esa curiosidad me llevó a integrar la riqueza de la tradición del yoga con los conocimientos que hoy aportan la neurociencia y las ciencias contemplativas.
No se trata de eliminar pensamientos ni de evitar emociones difíciles. La práctica nos invita a generar un poco más de espacio entre lo que ocurre y nuestra manera de responder. Muchas veces es justamente en ese espacio donde aparecen nuevas posibilidades.
Esa búsqueda sigue guiando mi práctica, mi formación y la manera en que acompaño a las personas que llegan a Indigo.
Soledad Chara
Soy estudiante, practicante y profesora de yoga.
Hace varios años llegué al yoga en un momento de búsqueda personal.
Lo que comenzó como una práctica física pronto se transformó en una forma diferente de relacionarme con el cuerpo, la respiración, la atención y la quietud.
Con el tiempo comprendí que muchas personas llegan a la práctica mientras atraviesan momentos de estrés, ansiedad, exigencia constante, dificultades para descansar, dolores físicos o simplemente con la sensación de vivir siempre apuradas. Esa realidad despertó en mí una nueva pregunta:
¿Qué sucede cuando practicamos?
Por eso sigo estudiando, practicando y enseñando. No porque haya encontrado respuestas definitivas, sino porque descubrí que existen herramientas que pueden ayudarnos a relacionarnos de una manera diferente con nuestra experiencia cotidiana.
Hoy, la investigación científica muestra que la respiración, el movimiento, la relajación y la meditación pueden influir en procesos relacionados con el estrés, el descanso, la atención, la salud y la calidad de vida. Esa curiosidad me llevó a integrar la riqueza de la tradición del yoga con los conocimientos que hoy aportan la neurociencia y las ciencias contemplativas.
No se trata de eliminar pensamientos ni de evitar emociones difíciles. La práctica nos invita a generar un poco más de espacio entre lo que ocurre y nuestra manera de responder. Muchas veces es justamente en ese espacio donde aparecen nuevas posibilidades.
Esa búsqueda sigue guiando mi práctica, mi formación y la manera en que acompaño a las personas que llegan a Indigo.
¡Hola! Namasté
Formación continua
Conocé mis formaciones
El aprendizaje sigue siendo una parte fundamental de mi camino. A lo largo de los años, me he formado en distintas áreas vinculadas al yoga, la meditación, la respiración y las prácticas mente-cuerpo, para integrar la riqueza de la tradición del yoga con los conocimientos que hoy aportan la investigación científica y las ciencias contemplativas.
Entre mis principales formaciones se encuentran:
- Fundamentos Terapéuticos de la Medicina Mente-Cuerpo, Yoga y Meditación – Antropotécnica.
- Profesorado de Yogaterapia – Maas Yoga.
- Formación para profesores – Soma Yoga.
- Instructorado de Yoga para Embarazadas y Familias con Bebés – La Rueda.
- Instructorado de Yoga para Niños y Adolescentes – Leila Klein.
- Profesorado de Hatha Yoga – Brahmani Yoga Center.
Hoy continúo profundizando mis estudios en respiración, meditación y prácticas contemplativas, con especial interés en la regulación del estrés, la ansiedad y la promoción de la salud.
Sigo creyendo que el verdadero valor de la práctica aparece cuando lo que entrenamos en clase comienza a acompañarnos también en la vida cotidiana.
