Sumate a nuestras clases de yoga
Donde aprenderás a trabajar una respiración consciente, a soltar la ansiedad y a sentirte en plenitud, sumate a nuestras clases de yoga en Caballito.
Soy Soledad Chara
Para todos los niveles
Grupos reducidos
Donde aprenderás a trabajar una respiración consciente, a soltar la ansiedad y sentirte en plenitud.
Soy Soledad Chara
+ de 150 alumnos del barrio de caballito, ya conectaron con su bienestar interior.
Cuerpo & Mente
Nuestras clases
Hatha Yoga Suave
Esta propuesta es ideal para quienes buscan una práctica suave y consciente. Combinamos posturas (asanas) básicas con respiración pausada para flexibilizar y fortalecer el cuerpo sin presiones.
- Lunes 19:50 hs.
- Jueves 11:30 hs.
- Jueves 18:30 hs.
Hatha Yoga Intenso
En esta clase trabajamos un nivel intermedio a intenso: secuencias más dinámicas, variaciones de asanas avanzadas y un ritmo que combina fuerza, resistencia y flexibilidad.
- Lunes 18:30 hs.
- Martes 11:30 hs.
- Jueves 19:50 hs.
Yoga en Columpio
Esta modalidad innovadora combina los principios del yoga tradicional con la libertad de movimiento en el aire. Los columpios suspendidos permiten invertir el cuerpo y estirar profundamente.
- Miercoles 10:00 hs.
- Viernes 18:20 hs.
Yogaterapia
Es una práctica revitalizante y adaptada, pensada para quienes necesitan un cuidado especial debido a dolores, lesiones o condiciones físicas específicas. Usamos accesorios (bloques, cinturones, bolster) para brindar soporte y cuidado.
- Martes 10:00 hs.
Clases Personalizadas 1:1
Disfrutá de una experiencia totalmente personalizada. Esta clase está exclusivamente diseñada de acuerdo a tus objetivos, nivel, horarios y necesidades físicas o emocionales. Es ideal si buscás avanzar a tu ritmo, necesitás acompañamiento cercano o preferís una práctica más íntima y enfocada.
Yoga Empresas
Las pausas activas de yoga en la oficina son descansos breves pensados para que los equipos respiren, se estiren y renueven la energía durante la jornada laboral. Integramos posturas en silla, respiración consciente y meditaciones cortas.
¿Querés empezar a practicar Yoga y Meditación?
Estoy para acompañarte y ayudarte a encontrar la práctica que mejor se adapte a tu cuerpo, a tu ritmo y a tus objetivos.
Calma & Energía
El cambio empieza en vos: lo que el yoga te devuelve cuando lo hacés parte de tu vida.
Cuando te sumás a esta comunidad, cada práctica se convierte en un mimo para tu cuerpo y tu mente. En Indigo Hatha Yoga te acompaño a descubrir :
Ligereza en cada movimiento
El peso que se acumula en hombros y espalda comienza alivianarse gracias a posturas suaves.
Calma que llega al corazón
Con las técnicas de respiración para calmar la ansiedad, vas a aprender a soltar la tensión del día a día y encontrar un espacio de conexión.
Energía renovada para tu rutina
Vas a notar cómo tus mañanas empiezan con más claridad y entusiasmo para afrontar lo que venga.
Descanso reparador de verdad
Con las prácticas de relajación y meditación, vas a conciliar un sueño profundo y revitalizante.
+7
Años de Experiencia
Confianza & Cuidado
¿Por qué Indigo Hatha Yoga es tu mejor opción?
En Indigo Hatha Yoga, vas a encontrar un espacio donde el yoga se convierte en un camino de transformación personal, donde se respeta siempre tu ritmo y tus posibilidades. Mi intención es que cada clase sea un espacio seguro y confiable, donde puedas explorar, con serenidad y compromiso, lo que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Aquí la práctica va mucho más allá de una serie de posturas: fusiono la sabiduría del Hatha Yoga con la mirada de la ciencia moderna, para que sientas cómo el movimiento, la respiración y la concentración se integran en un trabajo consciente y profundo.
Mi objetivo es siempre terapéutico:
- Aliviar tensiones.
- Mejorar la postura.
- Acompañarte a incorporar el yoga y la meditación como una herramienta.
Transformación & Equilibrio
Talleres abiertos
Te invito a sumarte a encuentros especiales de yoga y meditación.
Diseñados para que puedas explorar nuevas técnicas y enriquecer tu camino personal, sin importar tu nivel de experiencia.
¿A quiénes están dirigidos estos talleres?
A las personas que buscan profundizar su práctica.
Testimonios
Así lo viven mis alumnos
Acompañá tu práctica con mi Playlist de Yoga
La música es una gran compañera en la práctica de yoga y en tu vida diaria.
Acompañá tu práctica con mi Playlist de Yoga
La música es una gran compañera en la práctica de yoga y en tu vida diaria.
Dudas & Respuestas
Preguntas frecuentes
Sé que antes de comenzar pueden surgir muchas dudas, así que aquí respondo las preguntas más comunes para que te sientas acompañado.
Ofrezco una metodología integral que combina técnicas de respiración (pranayama), posturas (asanas), relajación profunda y meditación. Cada clase está diseñada para fortalecer el cuerpo, calmar la mente y favorecer el equilibrio emocional.
No. Mis clases están diseñadas para acompañarte desde el primer paso, aunque nunca hayas practicado yoga. Lo importante es que vengas con ganas de escucharte y de empezar tu proceso, sin presiones.
Lo ideal es empezar con, al menos, una o dos veces por semana para que puedas notar los beneficios y afianzar tu práctica.
Solo ropa cómoda y ganas de practicar. Si tenés tu propio mat, podés traerlo, pero la sala también tiene elementos para que puedas disfrutar de la práctica sin preocupaciones.
Si me avisás con anticipación, vas a poder recuperar la clase otro día de ese mismo mes, siempre que haya lugar disponible.
Sí, también brindo clases personalizadas a distancia. Son ideales si vivís lejos, viajás seguido o simplemente preferís practicar desde casa, con el mismo compromiso y acompañamiento que te ofrezco en persona.
Porque acá no sos un número: acompaño tu proceso de cerca y con profesionalismo para priorizar tu bienestar. Si buscás un lugar donde puedas conectar con vos mismo, mejorar tu respiración, calmar la ansiedad y fortalecer tu cuerpo con consciencia, este es tu espacio.